我的旅行篇可能要拖到年底了......
回來後工作上說忙又不是很忙，具體事情不算多，但要煩要plan的卻一堆，有點焦慮症症狀，睡眠依舊是個問題，要正視。最可怕的是連出去玩的動力和興趣都缺乏，常常進入發呆和放空的狀態。ok，這是個warning，我很清楚，過去多年有depression經驗很容易就聞到了。
分散注意力或者讓自己動起來就是不要沉入這種情緒當中，時間一長，自然就又復發了。我對於藥物治療其實真的滿恐惧的，因為真的會很難受，尤其對我的胃。當然真的復發時，你是顧不上有多難受，只要能去掉腦子裡那些念頭，讓自己能正常生活，真的甚麽都要試。
GOD Bless me, please....
沒有留言:
發佈留言